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    Arma tu propio spa con dos jabones artesanales, un deshodorante natural y una crema hidratante.

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    ¿Lista para tu clase de yoga? Llévate un mat, un porta mat, un bloque y un conjunto para arrancar.

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Reírse de uno mismo

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Me enteré hace muy poco que todos sonreímos desde que estamos en el vientre. Y una vez en el mundo, ... Continuar leyendo
¿Qué es Yogósfera?

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Yogósfera es un espacio dedicado a las personalidades poco predecibles ... Continuar leyendo
El efecto de las piedras

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Hoy, hay muchas teorías sobre la energía y cómo lograr que sume en nuestras vidas ... Continuar leyendo
¿Qué es savasana y por qué es tan importante?

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Savasana es el nombre de la postura que se realiza al final de cada clase. Significa postura del cadáver y ... Continuar leyendo

Para estar cómoda y abrigada
#comodasylindas #abrigada
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Parivrtta Upavistha konasana

#Parivrtta #Upavistha #konasana #yoga
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Vivamos el Presente
#yoga #presente #meditación
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En Yogósfera tenemos una sección dedicada enteramente al cuidado personal y cosmética natural. Todos las marcas las manejan mujeres que creen y llevan una #vidasaludable.
Tenemos desde jabones líquidos, hasta champús sólidos. Armonizadores para estimular chakras y también serums faciales y fortalecedores de pestañas❤️😊
#cuidate #jabonesnaturales #blends #chakras #serums
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Se dice por ahí que solo los gallos y los humanos tienen que tomar la decisión de estirarse; que el resto de animales lo hace por instinto. Está en nuestras manos crear bienestar. Está en nuestra mente activar la voluntad y así volvernos más ligeros... Ligeros de cargas físicas y mentales.
❤️🙏🏾
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Quizás la flexibilidad más difícil de lograr es la mental. Requiere de mucho trabajo, paciencia y ganas. Ganas de aprender a vivir sin querer controlar todo, sin querer cambiar todo siempre a nuestro favor.
Ser flexibles tiene que ver con escuchar y saber cuando callar; con decir "no" y con saber cuidarse. Ser flexible es recordar que los tiempos no son exactos por más que lo diga un reloj y que el corazón late distinto día a día. Ser flexible es saber que hoy somos unos, mañana seremos distintos y es mejor vivir en paz con ello ❤️
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Cuando era chica, tenía harta flexibilidad y fuerza porque entrenaba gimnasia acrobática. Mis días eran intensos: correr, calentar, series de abdominales, salto mortal por aquí y flic flac por allá y así hasta que dejé de entrenar. Ya adulta, conocí el yoga y me di cuenta que mi cuerpo nunca perdió del todo la fuerza que trabajé de chica y en cuestión de meses podía hacer mil piruetas. Toda la disciplina que me pareció demasiada en un momento de mi vida había calado en mis músculos. Es más, cuando di a luz lo primero que me dijeron fue que iba a perder fuerza. Y sí, la he perdido, así como muchísima masa muscular (más que nada por la lactancia), pero aún así, puedo trepar muros como jugando y pararme de manos como bromeando. Pero mi cuerpo se siente raro haciendo eso que me divertía tanto en el pasado.
Pasa que ya no soy la misma y mi cuerpo me dice que me siente y estire. Que me siente y haga lo que me toca en esta época: calmarme. El cuerpo es sabio porque sabe que necesito calma más que nunca; que la necesito porque es lo que más pierdo con facilidad. La frase siempre es: cuida tu cuerpo, pero la verdad es que el cuerpo también te cuida ❤️📷@alekaiser88
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