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Reírse de uno mismo

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Me enteré hace muy poco que todos sonreímos desde que estamos en el vientre. Y una vez en el mundo, ... Continuar leyendo
¿Qué es Yogósfera?

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Yogósfera es un espacio dedicado a las personalidades poco predecibles ... Continuar leyendo
El efecto de las piedras

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Hoy, hay muchas teorías sobre la energía y cómo lograr que sume en nuestras vidas ... Continuar leyendo
¿Qué es savasana y por qué es tan importante?

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Savasana es el nombre de la postura que se realiza al final de cada clase. Significa postura del cadáver y ... Continuar leyendo

Se dice por ahí que solo los gallos y los humanos tienen que tomar la decisión de estirarse; que el resto de animales lo hace por instinto. Está en nuestras manos crear bienestar. Está en nuestra mente activar la voluntad y así volvernos más ligeros... Ligeros de cargas físicas y mentales.
❤️🙏🏾
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Quizás la flexibilidad más difícil de lograr es la mental. Requiere de mucho trabajo, paciencia y ganas. Ganas de aprender a vivir sin querer controlar todo, sin querer cambiar todo siempre a nuestro favor.
Ser flexibles tiene que ver con escuchar y saber cuando callar; con decir "no" y con saber cuidarse. Ser flexible es recordar que los tiempos no son exactos por más que lo diga un reloj y que el corazón late distinto día a día. Ser flexible es saber que hoy somos unos, mañana seremos distintos y es mejor vivir en paz con ello ❤️
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Cuando era chica, tenía harta flexibilidad y fuerza porque entrenaba gimnasia acrobática. Mis días eran intensos: correr, calentar, series de abdominales, salto mortal por aquí y flic flac por allá y así hasta que dejé de entrenar. Ya adulta, conocí el yoga y me di cuenta que mi cuerpo nunca perdió del todo la fuerza que trabajé de chica y en cuestión de meses podía hacer mil piruetas. Toda la disciplina que me pareció demasiada en un momento de mi vida había calado en mis músculos. Es más, cuando di a luz lo primero que me dijeron fue que iba a perder fuerza. Y sí, la he perdido, así como muchísima masa muscular (más que nada por la lactancia), pero aún así, puedo trepar muros como jugando y pararme de manos como bromeando. Pero mi cuerpo se siente raro haciendo eso que me divertía tanto en el pasado.
Pasa que ya no soy la misma y mi cuerpo me dice que me siente y estire. Que me siente y haga lo que me toca en esta época: calmarme. El cuerpo es sabio porque sabe que necesito calma más que nunca; que la necesito porque es lo que más pierdo con facilidad. La frase siempre es: cuida tu cuerpo, pero la verdad es que el cuerpo también te cuida ❤️📷@alekaiser88
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Normalmente se dice que el color negro es seriedad. Pero también está relacionado a la paz y al fin del dolor. Incluso, con la sencillez y conexión con uno mismo. Además, el color negro atrae el sol 😜🙏🏾 ...

Solo pasaba para subir una foto de asana. Ya tocaba ⚡ ...

Soy periodista, pero nunca me había sentido tan lejana a esta profesión hermosa como en cuarentena. Decidí no ver noticias sobre COVID: sus avances, retrocesos, enfermos, muertos, ciudades críticas, confinamientos, reglas, leyes, mensajes a la nación. No estuve ni enterada de lo que pasaba en Italia hasta que Vizcarra anunció que Perú entraba en estado de emergencia. Así, cuando leo publicaciones sobre el virus o se toca el tema no tengo nada que decir. Desde el punto de vista periodístico, mi actitud es sumamente irresponsable, pues estar informado es importante. Pero esta vez, para mí, ha sido saludable. Cada vez que entro a Facebook no falta un post de alguien puteando sobre lo que hacen o no los demás, peleando porque aparentemente siempre es la culpa de otros.
Creo que si me hubiese informado demasiado también me hubiese convertido en esa supuesta "defensora de la sociedad" que ataca solo por redes y no toma acción. Y francamente, no es lo que quiero.
Me falta mucho por trabajar porque para no ser conflictiva he tenido que, literalmente, aislarme un poco del mundo, pero por algún lugar se empieza. Por lo pronto, prefiero agradecer infinitas veces por el lujo que tengo de tener comida en casa y procurar sonreír lo más que pueda. Son tiempos difíciles, no los hagamos más complicados en redes. Abrazo fuerte.
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Cuando era niña pensaba que si tomaba impulso y corría muy, pero muy rápido, de un solo salto podría llegar desde el malecón hasta el mar.
Imaginaba que tocaría un par de nubes en el camino y que me hundiría gentilmente, lista para nadar con delfines, ballenas y quizás un par de sirenas. Solía contemplar el mar y no dejaba de pensar que era cuestión de decisión, de dejar ir y listo. Fui creciendo y, evidentemente, esa fantasía que me decía que podía volar fue desapareciendo. Hoy me quedé viendo el mar y recordé ese momento en el que nada se veía tan lejos, que lo imposible era cruzar la calle sola más no saltar y llegar al mar.
No podemos volar. Eso está claro. Y mucho menos ahora que después de 100 días parece que nos han cortado las alas. Pero no cuesta imaginar que lo haremos ¿no? Volar a nuestra manera... Saber que lo único que necesitamos es un buen impulso, tremendo pique y pim pum pam pa'arriba ❤️⚡
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